食疗师证怎么考

随着现代人对健康养生的重视，食疗师渐渐成为了健康行业紧缺型专业人才，行业对食疗师的要求也高，都是要考证才能从事这一项工作的，接下来将由小编为大家介绍食疗师证怎么考。

本文目录

• 1 食疗师证怎么考
• 2 食疗师证考核方式
• 3 哪些食物具有食疗作用

食疗师证怎么考

考食疗师需要到培训机构报名，并且参加相关的课时培训后，由机构统一为学生报考，考生通过考试后才能获得食疗师证。

食疗师证考核方式

食疗师证书考试采用考培分离的形式进行，理论和实践课统一进行线上考试，支持PC、手机端答题。实操考核在培训现场进行。

哪些食物具有食疗作用

1、香蕉

香蕉是天然的助眠食物，能稳定血清素和褪黑素。另外香蕉中也含有大量镁离子，能让肌肉得到放松，起到安眠效果。睡前适量吃香蕉并不会引起身体肥胖，它不属于高卡路里食物，且含有大量膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。

2、白萝卜

白萝卜中含有辣味成分，能抑制细胞异常分泌，降低患上癌症风险。另外白萝卜也能清肺和降低抵抗力和免疫力，达到化痰止咳效果。

3、蜂蜜

蜂蜜能消除大脑疲劳感，蜂蜜能为大脑神经元提供所需要的能量。当感觉到疲劳时喝杯蜂蜜水能迅速补充体力，消除疲劳感，同时也增强抵抗力。

4、大蒜

大蒜中含有丰富硒和锗能抑制癌细胞生长，需要注意的是大蒜必须生吃或捣碎吃，这样才能达到杀菌消毒功效。

5、火龙果

火龙果具有很高的药用价值，含有丰富的花青素和植物性白蛋白，同时也含有大量水溶性膳食纤维和维生素c。其中的白蛋白是胶质性和粘性物质，能防止重金属中毒。