中医体质调理方法

史上最全的中医体质调理方法

几乎所有疾病都跟中医体质相关，治疗和预防疾病，从调理中医体质入手，是中医辨症理论的最合理的应用。辨清体质，根据体质调理，事半功倍。

气虚体质

肺气虚：倦怠萎靡，气短心慌，眩晕，反复感冒，血压低。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，命门，中脘，关元，足三里太溪，曲池，三阴交

食疗：中医体质调理 比心比力1号

脾气虚：腹泻，面黄肌瘦，饭量小，腹胀，内脏（子宫、胃、肾脏等）下垂。

艾灸：脾俞，肾俞，命门，中脘，神阙，关元，足三里 三阴交

食疗：中医体质调理比心比力 2号方

儿童脾虚：老年、小儿及病后脾胃虚弱，消化不良，面色萎黄，腹胀便溏。

艾灸：脾俞，肾俞，命门，中脘，神阙，关元，足三里 三阴交 （小孩子尽量不要艾灸足三里）

食疗：中医体质调理比心比力 3号方

肾气虚：腰酸腰凉、小便频、阳萎、滑精等症；慢性盆腔炎，月经量少色淡。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理比心比力4号方

脾肾两虚：病后康复慢。腰酸膝冷、畏寒、饮食不化、小便不利、夜尿多、浮肿、五更泄泻等症。 艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理 比心比力5号方

阳虚体质

卫阳虚：怕冷病，反复感冒，免疫力低下。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，命门，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理 比心比力6号方

脾阳虚：大便稀溏，腹胀，腹痛喜温喜按；舌苔白滑，边有齿痕。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，命门，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理比心比力7号方

肾阳虚：骨质疏松，尿频尿急，性欲减退，脚跟腰腿疼痛，下肢肿胀，类风湿关节炎，月经延后或痛经。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理 8号方

阴虚体质

肺胃阴虚：喜冷饮，形体瘦、皮肤干、口燥咽干、鼻微干，尿少且黄，便秘。

艾灸：大椎穴，肺俞穴，中脘，神阙，关元，足三里（上火难受的话艾灸太溪 涌泉）

食疗：中医体质调理 比心比力9号方

肝肾阴虚：眼睛干涩，****干涩，烦躁失眠。

艾灸：百会，大椎，肝俞，肾俞，命门，期门，关元，阳陵泉，太溪，太冲

食疗：中医体质调理10号方

痰湿体质

痰湿阻肺：多汗且黏，胸闷，咳喘，痰多,恶心。

艾灸：肺俞，脾俞，肾俞，中脘，关元，三阴交

食疗：中医体质调理比心比力11号方

痰湿困脾：腹部胀满，肢体沉重，面部皮肤油脂较多，嘴里发黏，喜食肥甘甜黏，易患三高疾病，脂肪肝。

艾灸：肾俞，命门，中脘，关元，阴陵泉，三阴交

食疗：中医体质调理比心比力12号方

肾虚湿阻：肥胖，下肢沉重肿胀；腰痛，眼睛浮肿，尿少；易患多囊卵巢综合症（毛发粗，月经不调，肥胖，闭经，不孕不育）、高尿酸症。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理13号方

湿热体质

胃肠湿热：口干，口臭，汗味大，身重困倦，面垢油光，易生痤疮，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄。

艾灸：大椎，肝俞，胃俞、中脘、阴陵泉、三阴交、太冲。

食疗：中医体质调理比心比力14号方

肝胆热证：眩晕，胸胁胀满、口苦、黄疸等、肝炎、胆结石。

艾灸：大椎，肝俞，胆俞，心俞（用泻法）关元，足三里，

食疗：中医体质调理比心比力15号方

湿热下注：男性易阴囊潮湿，女性易带下增多；泌尿生殖系统：膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、盆腔炎、宫颈炎、****炎等。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉

食疗：中医体质调理比心比力16号方

湿热蕴表：脂溢性皮炎、毛囊炎、真菌感染。

艾灸：阿是穴（患病部位），可以在患处放血，拔罐再艾灸，大椎，膈俞，肺俞，中脘曲池，血海，合谷

食疗：中医体质调理比心比力17号方

血瘀体质

下焦瘀阻：活血化瘀，作用部位侧重在小腹、胞宫。适用小腹宿有包块，腹痛拒按，月经不调，痛经，子宫内膜炎，附件炎，子宫肌瘤，盆腔炎等

艾灸：脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，关元，子宫，归来，三阴交，涌泉（在上火的时候）

食疗：中医体质调理比心比力18号方

气滞血瘀：肤色晦暗，色素沉著，容易出现瘀斑，口唇暗淡，舌暗，月经不调，痛经等。皮肤干燥，瘙痒，脱发，健忘，消瘦，黄褐斑，偏头痛，肋间神经疼（刺痛），心血管等。

艾灸：肺俞 脾俞，肾俞，八s，中脘，神阙，气海，关元，三阴交，涌泉（在上火的时候

食疗：中医体质调理比心比力19号方

气郁体质

肝气瘀滞： 胸闷胁胀或小肚子疼痛，经常叹气，烦躁易怒，经前乳房胀痛、乳腺增生，胆囊炎、肝炎等。

艾灸：肝俞、肾俞，中脘，关元，期门、三阴交、阳陵泉，太冲

食疗：中医体质调理比心比力20号方

肝血不足：头晕眼花，视力减退，或夜盲，或肢体麻木，妇女月经量少、色淡，面色、睑色无华，爪甲不荣。失眠、月经周期紊乱。

艾灸：肝俞、脾俞，肾俞，中脘，关元，足三里、三阴交、

食疗：中医体质调理 比心比力21号方

脏躁：神忧郁，烦躁不宁，悲忧善哭，喜怒无常。

艾灸：肝俞、脾俞，肾俞，中脘，关元，足三里、三阴交

食疗：中医体质调理比心比力22号方