辟谷养生指导师培训教材

课程培训新同修学费1200元，老同修复训200元。

参加辟谷同修尽量穿着宽松舒适衣服，女同修不要穿着高跟鞋等。

培训教材有：

一、打坐训练及注意事项；

二、站桩，调心、调身、调息，通经络养百脉；

三、胎息，养元、养身、养心、激发人体潜能；

四、采气，采光、聚能、过关、打通任督二脉；

五、六字诀训练；

六、八段锦训练；

七、每期不定时不定内容传授新的保健养生内容！

辟谷，是人生最佳体验！

辟谷，是人体生命护卫！

辟谷，是不开刀的手术！

辟谷不能包治百病，但是百病都可以试试，说不定与辟谷相见恨晚，见证奇迹！

辟谷已被国家乃至世界有关部门认为为之可行，值得推广的祛病健身养生妙法！

关于辟谷

「辟谷」源自道家养生中的「不食五谷」，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，盛行于唐朝，在各个朝代中，辟谷称谓之多，在典籍中常记录有却谷、避谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮、食气等。从古以来道家原理认为：人体存在三尸虫专食人体元精、元气、元神。人不能健康长寿就是这三虫危害我们身体的原因。三虫的产生道家认为是因为人食肉品和五谷杂粮，在肠中积结成粪产生秽气，使其三虫繁殖增多后，直接消耗人体精神，随着人的年龄增加，饮食越多，毒素越多，三虫越多，自然让人精气神耗尽，从而阴阳失调，百病丛生。 辟谷是维持生理平衡，能量启动后，能达到自身融解来获得生命健康，辟谷以「气足不思食」为指导核心，启动人体先天元气，发挥自身资源，不断自我修复。辟谷也是古时道家修炼人士到一定境界后，而出现精力旺盛，神清气爽，不思饮食、此时身心正处于排毒和净化的过程。辟谷是通过心能量全面启动后，让身心和谐于自然、和谐于生活的自然养生方法。在实际辟谷过程中通过服气、采气、补气、固气、静心、净身、还阳、固本、催眠、修真、悟道、聚集能量、开启潜能，从而对人体进行特殊的信息能量场调控，让人感到不饥饿、不想吃，顺利的进入自然辟谷的状态，这种辟谷方法与一般的辟谷方法和断食疗法有着本质的区别。

我们的身体都有一套阳性系统和阴性系统，这两套系统合起来也叫阴阳平衡系统。阳性系统就是我们日常一直在使用的类似整个消化系统，辟谷方法就是关闭阳性系统，然后打开阴性系统来维持生理的正常功能。阴性系统打开后，大脑始终处在一种全新的自我调节状态，人体的体能和潜力得到了充分的调节和开发，身体机能运动负荷得以减轻，生理能量消耗量减少，身体各部功能得到了充分的运用和发挥，脑细胞的功能也得到了充分利用，整个身体在不进食的情况下保持正常运行。

所以不能简单机械地把辟谷看作是挨饿和饥饿疗法 科学辟谷=不食五谷杂粮+科学调养。人之所以会感觉饿，是胃酸刺激的结果，辟谷中通过特定方法服气，与喝大自然的水，大大减少胃酸分泌(规避肠道伤害)，饥饿感也会逐渐减弱至没有。而在辟谷中身体所需要的能量大部份都源自于我们身体本身，当我们真正进入辟谷状态后，消化系统就暂时处于休眠状态了，在没有新的食物摄入的情况下，要提供同样的能量，机体就自动打开另外一套系统，开始分解平时身体储存的物质来获得能量 辟谷养生是一种稳定的主动辟谷状态，通过服气、喝自然的水使胃始终处于饱和状态而不会感到饥饿，加上「采能」获取更多的能量而不会感觉到四肢无力、头昏眼花。通过胎息、静坐、辟谷操调整身体姿势使气血畅通，激活自愈系统对身体进行修复!没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是比平时头脑更灵活。这是因为行气到了一定阶段的自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉通过服气，采能可以解决，自然辟谷胎息养生其目的是强身健体，调理慢性疾病与亚健康。被动挨饿叫绝食，首先观念和潜意识里仍有强烈的吃东西的欲望，饥饿时甚至会有恐惧感。这样摄入系统和消化系统处于活动状态，因此在正常分泌消化液，这样的情况下，新食物没有进入，储存食物又没有分解，此时就算你是一个胖子，储备能量再充足也会造成头昏眼花、四肢无力甚至饿晕的情况!所以绝食是一种非常消极且影响健康的行为!