瑜伽指导师证的招生对象是谁

目前，考取瑜伽指导师证书正在火热的进行中，每年都有不少人想报考瑜伽指导师证的，那瑜伽指导师证的招生对象一般都是谁呢？

本文目录

• 1 瑜伽指导师证的招生对象
• 2 简单的瑜伽动作
  • 2.1 武士状
  • 2.2 T形状

瑜伽指导师证的招生对象

1、在校学生（年满18周岁为宜，如果不能满足报名条件联系职校名录教育培训机构老师免费咨询）；

2、进入社会，没有学习过相关知识，想要从事这一行业的学员；

3、对这一职业感兴趣，而不知道该怎么进行学习的客户；

4、在职，需要证件的学员，均可报名！

简单的瑜伽动作

武士状

可以稍微的休息一下，然后从新月状开始，将左脚放平，脚趾转30度，腿部仍然伸直，臀部转90度。右脚跟与左脚背保持一条线，膝盖保持在90度，臀部、身体和肩膀放松，居中，双臂平伸，与肩同高，手心向下。

使劲伸你的指尖，好像去触墙。眼睛集中在右手的中指上，保持5次呼吸的时间。

T形状

从武士状姿势开始，把手放在臀部上，上身直着向前倾，抬起左脚，寻找平衡，然后上身完全向前，提起左腿直到身体和左腿平行。充分伸展左腿，从臀部到脚趾。

保持臀部正直，脸朝向地板。双臂在身体两侧伸直，手心朝里面，保持5次呼吸的时间。如果这个动作对你来说难度太大，你在最初的时候可以把腿架在一把椅子上。

半个月亮从T形状开始，右手的指尖触摸在地板上，如果你触不到的话，那就在地上垫些东西吧。

总之你的手最好是要触到东西。然后转移重量到右手和右腿。左脚离开地板，旋转左边的肩膀，臀部和左腿与地面保持平行，为了更好地保持平衡，抬头向上看，保持5次呼吸的时间。