中医养生的原则:1、「预防为主、扶正避邪」。注意调养精气、清静养神,并注意避邪气,避免各种伤损性命的因素;2、「动静互涵、形神合一」。身体适当的运动可以让我们精气气血畅通、形体健壮,必然精神饱满,生理功能正常而精神旺盛,又能促进形体健康;3、「审因施养、三因制宜」要注意顺应四季、昼夜的变化、顺应地理环境,合理改良生存环境;4、「以五脏为本、杂合以养」。五脏健康是形体健康的根本,养生强调保养五脏,五脏之中肾为先天之本,脾胃为后天之本。
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中医养生的原则:1、「预防为主、扶正避邪」。注意调养精气、清静养神,并注意避邪气,避免各种伤损性命的因素;2、「动静互涵、形神合一」。身体适当的运动可以让我们精气气血畅通、形体健壮,必然精神饱满,生理功能正常而精神旺盛,又能促进形体健康;3、「审因施养、三因制宜」要注意顺应四季、昼夜的变化、顺应地理环境,合理改良生存环境;4、「以五脏为本、杂合以养」。五脏健康是形体健康的根本,养生强调保养五脏,五脏之中肾为先天之本,脾胃为后天之本。