心育启新程，班会助成长

2月19日，德清职业中专各班级组织开展新学期第一场心理健康主题班会活动，旨在开学季帮助同学们调整新学期状态，活动由班主任和班级心理委员主持。

本次活动，各班级围绕学生发展指导中心“微光赋能小报”四个模块内容展开。在“大脑补给指南”模块，主持人分享生物钟校准仪、目标动力引擎、专注力防护罩、情绪蓄电池、社交充电桩五个“能量棒”，帮学生唤醒学习动力，把开学焦虑转化为成长动能；在“二零二五二月幸福行动日历”模块，师生共同查看并讨论2月份每天要做的能带来幸福感的事；在”时间管理”模块，学习用切分任务、设定专属时钟、记录与奖励、灵活调整四步法，通过“种番茄”和“番茄钟”解决做事拖延的困扰；在“趣味测试”模块，学生在“开学第一天，你来到教室，发现已经有同学在了，老师还没到。你会怎么做？”做法的选择中，觉察自己开学的关系状态，并做出调整。

本次心理主题班会，借助内容丰富有趣且干货满满的心理小报，给学生提供实用的心理调适方法，帮助学生学会高效管理时间，快速进入学习状态。祝同学们在新学期活力满满，幸福成长！